不卡的话，这七宝纪录片一定要卷起来。

最近，整个网络都在被触摸。 表现力强的女性，一开口就能抓住人心。 姐妹们，会说话的女人真的一开口就赢。 良好的表达能力绝对不是天生的。 通过后天的有意练习来锻炼。 今天整理了7个高质量的综艺。 如果看不懂书的话，就一起看综艺吧。 一起成为擅长聊天的女性吧。

1. 《朗读者》

心中有诗书气自华，这句话在董卿身上体现得淋漓尽致，文字能给人以温暖和希望，这些优美的文字在朗读者传达的瞬间，变得尤为有力。

2. 《书房里的世界观》

书房是一个人精神世界的物质表达，通过一个人的书房，你也许能感受到一个人内心的风景。 虽然是一部很短的纪录片，像是随意的漫谈，但是传达了深入人心的世界观。

3. 《杨澜访谈录》

杨澜走访了全球800名各界精英，这些人都是高情商高智商的人物，通过他们的故事，可以让我们更深刻地认识人生的意义和对社会的看法。

4. 《十三邀》

带着许知远的偏见看世界的节目，在与社会名人的对话中让我们观察和理解世界，我们会感到不同寻常的认知和思考。

5. 《超级演说家》

这是一个演讲节目，不同领域的人就一个观点发表演讲，演讲主题包括不同的层面，他们不仅谈论自己的见解，也谈论他们的生活态度。

6. 《非正式会谈》

在一个全球文化访谈节目中，不同国家的年轻人围绕着热点话题和年轻人关心的问题进行讨论，可以了解各个国家年轻人的成长环境，可以从跨国角度进行思考，拓宽自己的视野。

7. 《奇葩说》

本节目以生活化的视角聚焦社会热点，以敏锐的思辨分析市井百态，每次观点碰撞都会带来深刻的思考，最重要的是能提高我们的逻辑能力。

姐妹们，这七种综艺一定要做好。 看完之后你的表现力并不会马上提高。 因为做什么都需要时间的积累和沉淀。 但是，比起在追剧和打磨短视频上浪费时间，不断输入和输出，有一天会成为不同的自己吧。

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